フォームチェックとマシン説明を受けてきた。 ホットヨガ直後のトイレ我慢しながらの体重測定は鬼かと思いましたが、機械は素直。55.9kgとか恐ろしい数値に。代謝が1100しかないのも驚かないけど、トレーナーさんは大変コメントし辛いプヨ具合だろう。。。 …

仕事が始まり、すっかり書くことを忘れ…というか放棄に近い生活でございます。アプリにかろうじて記録しているものの。。三連休明けて少し落ち着いた？ので、久々の更新。 職場の人達とランチ行ってたら見事に元通り…。154cm/54.2kg（体脂肪率30.3%）→目標47…

朝はピクルスぽりぽり。 昼はパン屋さんでコーヒーとコロッケサンド。 夜は豆乳豚鍋。 …6時頃に完全無欠コーヒーを初チャレンジしたのち、満腹感があったので少しだけ食べる事にしたのですが。コレが不味かったらしく。胃がムカムカして若干グロッキーに。 …

先日のエントリ最強のバターコーヒーとやらを。 - 日々是減量。にも書いた通り、例のセットが届きますた。 Amazonと同じセットを、楽天ポイントが貯まっていたためそちらで購入。 作るよ。 飲んだよ。 全体感想。 1. 作るよ。 オイルも冷え冷えなのだけど、…

週始まりの月曜日。154cm/53.6kg（体脂肪率29.6%）→目標47kg ゆるやかーに下降してきたと思いきや、急遽浅草観光が決まり、これはフラグだと確信。 外国人観光客のひともいっぱいいたよ。そして一日食べ歩いたモノをまとめてみたよ。色々オーバーですね…ハハ…

ニート生活最後の日曜です。154cm/53.8kg（体脂肪率29.3%）→目標47kg 朝は食べず、昼は餃子の王将で回鍋肉定食。 午後はドトールで夕方まで読書。 夜は ・昨日浸けた夏野菜のピクルス（砂糖を蜂蜜で代用） ・【手羽元と卵のさっぱり煮】 ・焼き茄子に【えの…

土曜日です。 朝はなし、昼はパン屋さんへ。大体土日の昼は糖質制限から解放された食事になってる。 夜は、カチャトリアと冷奴（玉ねぎ、大葉、ゴマをごま油で和えたものを盛り付け）。夏野菜も安くなってきたので、ピクルスも漬けてみる。 もう少し、料理の…

糖質制限を意識して来たけど、もう少しパンチが欲しいと思いつつ1週間。食に気を使う友人の勧めもあり、【最強のバターコーヒー】を取り入れてみる。 今日のYahoo!トップにもタイムリーにw テイクアウト専門！「最強のバターコーヒー」とは？ #コーヒー http…

朝はバナナ。 お昼はランチミーティング@上野。ご飯少なめとオーダーするも、八丁味噌ソースは白米進むよ、罪だよ…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 夜は居酒屋。小皿に先によそって、それ以上食べないスタイル。そして焼き鳥もぐもぐ。ウーロン茶を数杯。 むふぅ。。

体重、体脂肪共に変化がございませんね。焦るなぁ。三十路過ぎは本当に代謝落ちるんですね。 朝はバナナ。昼はカルボナーラを作ってみました。あくまでも少量。途中で前職場からのコールで冷え固まり、殺意を覚える← 夜は旧職場の上司達とご飯。珍しく秋葉原…

朝はバナナをもぐもぐ。昼はヨガ後にもずく酢をズルズル。 夜ご飯は…お魚にしようと思いながら、レシピを眺めております。毎日のレシピを考えるって、全国のキッチンで毎食管理してる人たち、マジでリスペクト…(・ω・) そんな訳で、白身魚のソテーとあさりの…

月曜です。154cm/53.8kg（体脂肪率29.7%）→目標47kg 朝はお祭りの麦芽パンひとつ。 昼は母と新宿の墨絵さんにて優雅にランチ(*⁰▿⁰*) 夜は調整せねばと思い、主食なしに。トマトのツナ詰め、キュウリの浅漬（ピリ辛）、お味噌汁（豆腐、あおさ）。旦那氏には…

土日は駅前の公園でイベントがあり。両日のお昼ご飯はこちらの屋台で♪( ´▽｀) 土曜はメキシコブースのお肉盛り合わせ、ライムを丁寧に絞ったカイピリーニャがとても美味♡南半球の国の食べ物がとても好きだ（自論） 本当はパン祭りだけだと思っていたのが、意…

自分でもよく分からない独り言垂れ流しブログ。色もなく、インスタ映えしない気の抜けた写真が意外と続くコツなのかも知れませぬ。 脱・3日坊主。 3月末に退職してから丸2ヶ月。6月15日より次の会社にお世話に…というか、気持ちご迷惑をかけに参ります。 2ヶ…

YouTubeのヨガチャンネルを登録。柔軟性がほぼ無いことが判明し、1人凹む。 Yogalog 日本最大のヨガレッスン動画サイト - YouTube 朝はなし、昼はもずく酢。 夜の写真…撮り忘れ。豚肉とレタスのマヨ炒め、和え物（大葉、ちりめん、なめ茸おろしを和えた）、…

154cm/54.0kg（体脂肪率29.7%）→目標47kg 朝は、昨日の残りのアオサのお味噌汁と鶏めし。 昼は、頂いたプリン。うへへ！ 夜はお野菜中心に。お肉続きだったため。ブロッコリーとパプリカのガーリック炒め、鶏めし。レタスのチョレギサラダ、大根のお味噌汁。…

火曜日。 朝はとらず、昼はドトールでアイスコーヒー。 夜は、鶏めし、あおさのお味噌汁、チキンステーキwithかぼす胡椒、箸休め（大根おろし、なめたけ、大葉） 義母から送られてきた大分物産のプレゼント荷物を解禁(*´∀`)♪ 九州は美味しいものばかりなので…

月曜日。 朝は食べず、昼は四時頃にコーヒーを。 夜ご飯を作る気しないなーとゴロゴロしておりましたら… ありがたい事に誕生日焼肉デートと相成りました。ふぉぉぉ…旦那氏マジ愛してる（単純か） 身体の計測は今日ばかりは許して下さいまし。

日曜です。計量忘れたけど、微増な予感。 ジワジワと暑くなるお昼。夏野菜（ズッキーニ、トマト）とツナ缶のペペロンチーノ。久々に2人分を作ろうとして若干茹でに失敗、焼きそばの様な食感に…orz 夜は家族と中華会食。久々に食べたけど、やっぱり炒飯とか美…

土曜日です。中々代謝が上がりません。。 朝は二度寝。 昼はパン屋さんにパンを買いに。 夜は作り置きも兼ねての豆腐ハンバーグのトマトソース煮。サラダとレンコンのきんぴら（100g/100円）、きゅうりの漬物。 TVを見ながら、旦那氏の仲間内との北海道旅行…

飲み会の朝の計測は見ない…(´；ω；`) 朝は二度寝。昼は舞茸のオムレツ。夜は旦那氏が居ないので適当メニュー。ズッキーニとパプリカの塩胡椒オリーブオイル炒め。ホント、炒めるだけ。 時間がある主婦（ニート）はエレガントにも、低糖バナナブレッドを焼い…

154cm/53.6kg（体脂肪率29.7%）→目標47kg 朝はもずく酢とお味噌汁（しめじ&豆腐） 昼はドトールのミラノサンドとアイスコーヒー。ジンジャー照り焼きチキン、美味しいです。ついフィナンシェも買っちゃった。(´；ω；`) 夜は定期飲み会。 元よりお酒は飲めな…

朝はもずく酢。 昼は【バジルチキン】 晩はズッキーニとトマトのチーズ焼き、トマトカレー。旦那さんは鳥挽肉ハンバーグ入り。【大葉にんにく醤油】の冷奴。 間食にチョコのブラック。中毒者の様な、糖分欲しさが襲って来た。 ズッキーニの素揚げでも生きて…

154cm/54.4kg（体脂肪率30.2%）→目標47kg 朝は食べず。 昼はもずく酢1パック。 コアリズムの基礎編をヨボヨボと。 夜は以下。メインはほっけ、しめじと豆腐のお味噌汁。サラダと新玉ねぎとしめじのバター炒めは旦那さん用。 水分の摂取量が元から少ないのは…

米、パン、麺、イモなどの糖質をゆるっと抜いて、どこまでも。 専業主婦的な生活も最早カウントダウンへ。今のうちに色々とレパートリーを増やしておこうと思うので、新規ブログ立ち上げ。 いずれは、1週間の家計簿とか作り置きとか出来たら。慣れるまではつ…