2018年10月リスタート。
はい。過去記事は1つのフォルダにまとめ、また新たにレコダイを本日より。
ダイエットと禁煙は人生何回でも出来る、と初めての上司に豪語されてから、ホントその通りだわぁ、と思っております。
2018年10月付の異動というタイミングなので、また仕事アレコレでのきっかけではありますが。
並行してるダンスブログの方と、分けました。どちらも垂れ流し健忘録ではありますが。
先ずは続くように、頑張りたいねぇ…(´・ω・)
ブリタのお水にしたので、少し気分だけでも上質な日々を送りたく、自炊から頑張ります(形から入るタイプ)
【計量】※毎週月曜計測予定
体重max時の56kg…これは旅行直後のヤツかw
健康重視は 25%、美容重視は20%とのこと。現状より先ずはマイナス5%を。。筋肉を増やしたいよね。
下記は自分用の雛形。
【食事】
- 朝:
- 昼:
- 晩:
- その他:
【運動】
- ダンス:
- ストレッチ: