月曜です。154cm/53.8kg（体脂肪率29.7%）→目標47kg
朝はお祭りの麦芽パンひとつ。
昼は母と新宿の墨絵さんにて優雅にランチ(*⁰▿⁰*)
夜は調整せねばと思い、主食なしに。トマトのツナ詰め、キュウリの浅漬（ピリ辛）、お味噌汁（豆腐、あおさ）。旦那氏には生姜焼き。
ついつい差し入れにお菓子を、とか渡されてしまいますが、断るのも一苦労…というか受け取ってしまう。
しかし、今日の行動範囲は広過ぎた（役所手続き等）ので、良い運動にもなったと思い有り難く頂戴致しました…o(･x･)/
明日はヨガもちゃんとこなしますよよよ
