2018-10-06 レコダイ5日目 レコダイ 【食事】 朝:なし 昼:さんまとみょうがのパスタ。 晩:チキンのトマト煮込 その他:ルイボスティー、お茶 【運動】 マッサージ 筋骨格のお勉強も少々 【メモ】 お昼はずっと気になってたフレンチのランチに。 お祝いとして、憧れであるストゥブを頂いたので、早速(・ω・)
2018-10-05 レコダイ4日目。 【食事】 朝:白湯 昼:(お付き合い)ウェンディーズで久々のジャンクw 晩:コロッケ その他:お茶、コーヒー 【運動】 職場での階段移動(3階分は歩くことに。) 帰宅後のマッサージ 電車待ちの際は姿勢良く。 【メモ】 ダイエット決めてからの、昼夜のラインナップは反省せざるを得ない。明日はコアリズムする。
2018-10-04 レコダイ3日目。 レコダイ 【食事】 朝:(なし) 昼:ドトールのコロッケサンドとコーヒー 晩:バー的なお店で女子会(つまりハイカロつまみ&ご飯&スイーツ) その他:特保のお茶。 【運動】 職場での階段移動(3階分は歩くことに。) 飯田橋駅から神楽坂駅までの猛ダッシュ 帰宅後のマッサージ 電車待ちの際は姿勢良く。 【メモ】 大学サークルOG会。ストレス社会に揉まれながら生きる日々のオアシス…(・ω・)
2018-10-03 レコダイ:2日目。 レコダイ 【食事】 朝:コーヒー 昼:ジョナサンのサラダ&ドリンクバー 晩:コンビニおにぎり1個@19時 その他:特保のお茶。ベローチェのルイボスミントティー 【運動】 ダンス:レッスン30分 【メモ】 盛大に寝坊をかましました。ハハッ。
2018-10-02 レコダイ:1日目。 レコダイ 【食事】 朝:コーヒー 昼:リアルゴールド 晩:まかないモツ煮丼(16時半)+コーラ その他: 【運動】 ダンス:レッスン30分 ストレッチ:自主練を15分ほど その他:お風呂で(珍しく)マッサージオイルで足をケアしていたら、血行が良くなったのか、汗が止まらず。 色々と慣れるまで、色々思いつきも含めやってこうと思います。はじめのヤル気が続いているうちに。 …夕飯は調子に乗りましたが、早めの食事は夜の過食を大分抑えるのではないか、と気付いた。コレは明日もやってみよう。