レコダイ12日目＋食生活改善テスト。

【食事】

• 朝：白湯
• 昼：カレー
• 晩：ケバブサンド&お芋（小）
• その他：水、コーヒー、ラテ

【運動】

• 社交ダンス2h＋2h

【メモ】

ストレッチで流れるような汗をかき、そこからの新たなる種目へ一歩…！

少し食生活を変えようと、朝ご飯をしばらく考えており。我が家に、オートミールが置かれました。ザバスは休眠中だったものを掘り起こしたし、明日からやってみよう。モノは試しだ。

オートミールについては、オーバーナイトミールとかお茶漬けとか美味しく食べる調理法がありますが、とりあえず手始めに、バナナとブルーベリーは用意してみました。あとはシナモンとかハチミツを。本当はチアシードやココナッツオイルも試してみたいけど、分量多いので、二の足踏んでたり。（余ってるMTCオイルとか使えるかな…。）