【食事】 朝：白湯 昼：トマトスパゲティ（残り物アレンジ） 晩：秋のサンマ祭り その他：お茶、コーヒー、いろはす（梨） 【運動】 散歩 【メモ】 ストウブのお鍋を使いたかったので、休日はお鍋との対話に費やしました(*⁰▿⁰*) お昼は炊いたサツマイモと、…