【食事】 朝：白湯 昼：（お付き合い）ウェンディーズで久々のジャンクw 晩：コロッケ その他：お茶、コーヒー 【運動】 職場での階段移動（3階分は歩くことに。） 帰宅後のマッサージ 電車待ちの際は姿勢良く。 【メモ】 ダイエット決めてからの、昼夜のラ…