日々是減量。

減量と料理などの記録。筋育も少しずつ。

レコダイ:1日目。

【食事】

  • 朝:コーヒー
  • 昼:リアルゴールド
  • 晩:まかないモツ煮丼(16時半)+コーラ
  • その他:

【運動】

  • ダンス:レッスン30分
  • ストレッチ:自主練を15分ほど
  • その他:お風呂で(珍しく)マッサージオイルで足をケアしていたら、血行が良くなったのか、汗が止まらず。

色々と慣れるまで、色々思いつきも含めやってこうと思います。はじめのヤル気が続いているうちに。

…夕飯は調子に乗りましたが、早めの食事は夜の過食を大分抑えるのではないか、と気付いた。コレは明日もやってみよう。

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