生活リズムを見直す話。

今回は趣味と並行してのダイエット、と言ったところ。頼れる生活アドバイザー様のコメントをもらい、理想と現実のギャップを埋める作業を進める。★部分をまずは習慣付け…ハイ。(´・ω・)

【現実】

8:00 起床
8:30 出発 ドアtoドアで50分
10:00 始業
13:30 昼食（外食100%）
20:00 終業（？）
20:30 30〜60minのレッスン（週3）
22:30 帰宅
23:00 シャワー
2:00 就寝

【理想】（秋冬ver.）

★7:00 起床＋白湯（＋ストレッチ）
8:30 出発 ドアtoドアで50分
10:00 始業
13:30 昼食（外食100%）
★18:30 夕飯@職場
20:00 終業（？）
20:30 30〜60minのレッスン（週3）
22:30 帰宅（＋野菜スープ）
★23:00 お風呂＋マッサージ&保湿
★24:00 就寝

寝る前の「ようつべタイムは外したくない」とゴネたところ、「布団の中でレッスン動画見るくらいなら、朝に体動かしながら観れば良いデショ」とバッサリ。

このスケジュールに更に、細かいストレッチやダンス自主練が組み込まれる予定。

ゲーム実況はお風呂タイムで、と一言を忘れないあたり、マジで敏腕アドバイザー…恐ろしや。(；ω；)

【続く】