2018年10月リスタート。

はい。過去記事は１つのフォルダにまとめ、また新たにレコダイを本日より。

ダイエットと禁煙は人生何回でも出来る、と初めての上司に豪語されてから、ホントその通りだわぁ、と思っております。

2018年10月付の異動というタイミングなので、また仕事アレコレでのきっかけではありますが。

並行してるダンスブログの方と、分けました。どちらも垂れ流し健忘録ではありますが。

先ずは続くように、頑張りたいねぇ…(´・ω・)

ブリタのお水にしたので、少し気分だけでも上質な日々を送りたく、自炊から頑張ります（形から入るタイプ）

【計量】※毎週月曜計測予定

体重max時の56kg…これは旅行直後のヤツかw

健康重視は 25％、美容重視は20%とのこと。現状より先ずはマイナス5%を。。筋肉を増やしたいよね。

下記は自分用の雛形。

【食事】

• 朝：
• 昼：
• 晩：
• その他：

【運動】

• ダンス：
• ストレッチ：