日々是減量。

減量と料理などの記録。筋育も少しずつ。

レコダイ3日目。

朝はもずく酢。

昼は【バジルチキン】

晩はズッキーニとトマトのチーズ焼き、トマトカレー。旦那さんは鳥挽肉ハンバーグ入り。【大葉にんにく醤油】の冷奴。

間食にチョコのブラック。中毒者の様な、糖分欲しさが襲って来た。

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ズッキーニの素揚げでも生きていける気がした…一本50円。途中でつまみ食いと称して2/3本食べてた不思議。オリーブオイルと塩胡椒だけです。大体美味しいと感じるモノはカロリー高いけど、これくらい許して。

 

参照元

僭越ながら、バジルチキンの参考にさせて頂いたレシピブログさま。作り置き、助かります。

便利な下味冷凍♡一歩手前作り置きが便利です!!『鶏もも肉のバジル漬け』《簡単*節約*作り置き》 : 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜

大葉にんにく醤油は、昔から参考にさせて頂いてます。

大葉にんにく醤油 by 勇気凛りん岸田夕子 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが268万品