日々是減量。

減量と料理などの記録。筋育も少しずつ。

6月に入りまして。

自分でもよく分からない独り言垂れ流しブログ。色もなく、インスタ映えしない気の抜けた写真が意外と続くコツなのかも知れませぬ。 脱・3日坊主。 3月末に退職してから丸2ヶ月。6月15日より次の会社にお世話に…というか、気持ちご迷惑をかけに参ります。 2ヶ…

レコダイ11日目。

YouTubeのヨガチャンネルを登録。柔軟性がほぼ無いことが判明し、1人凹む。 Yogalog 日本最大のヨガレッスン動画サイト - YouTube 朝はなし、昼はもずく酢。 夜の写真…撮り忘れ。豚肉とレタスのマヨ炒め、和え物(大葉、ちりめん、なめ茸おろしを和えた)、…

レコダイ10日目。

154cm/54.0kg(体脂肪率29.7%)→目標47kg 朝は、昨日の残りのアオサのお味噌汁と鶏めし。 昼は、頂いたプリン。うへへ! 夜はお野菜中心に。お肉続きだったため。ブロッコリーとパプリカのガーリック炒め、鶏めし。レタスのチョレギサラダ、大根のお味噌汁。…

レコダイ9日目。

火曜日。 朝はとらず、昼はドトールでアイスコーヒー。 夜は、鶏めし、あおさのお味噌汁、チキンステーキwithかぼす胡椒、箸休め(大根おろし、なめたけ、大葉) 義母から送られてきた大分物産のプレゼント荷物を解禁(*´∀`)♪ 九州は美味しいものばかりなので…

レコダイ8日目。

月曜日。 朝は食べず、昼は四時頃にコーヒーを。 夜ご飯を作る気しないなーとゴロゴロしておりましたら… ありがたい事に誕生日焼肉デートと相成りました。ふぉぉぉ…旦那氏マジ愛してる(単純か) 身体の計測は今日ばかりは許して下さいまし。

レコダイ7日目。

日曜です。計量忘れたけど、微増な予感。 ジワジワと暑くなるお昼。夏野菜(ズッキーニ、トマト)とツナ缶のペペロンチーノ。久々に2人分を作ろうとして若干茹でに失敗、焼きそばの様な食感に…orz 夜は家族と中華会食。久々に食べたけど、やっぱり炒飯とか美…

レコダイ6日目。

土曜日です。中々代謝が上がりません。。 朝は二度寝。 昼はパン屋さんにパンを買いに。 夜は作り置きも兼ねての豆腐ハンバーグのトマトソース煮。サラダとレンコンのきんぴら(100g/100円)、きゅうりの漬物。 TVを見ながら、旦那氏の仲間内との北海道旅行…

レコダイ5日目。

飲み会の朝の計測は見ない…(´;ω;`) 朝は二度寝。昼は舞茸のオムレツ。夜は旦那氏が居ないので適当メニュー。ズッキーニとパプリカの塩胡椒オリーブオイル炒め。ホント、炒めるだけ。 時間がある主婦(ニート)はエレガントにも、低糖バナナブレッドを焼い…

レコダイ4日目。

154cm/53.6kg(体脂肪率29.7%)→目標47kg 朝はもずく酢とお味噌汁(しめじ&豆腐) 昼はドトールのミラノサンドとアイスコーヒー。ジンジャー照り焼きチキン、美味しいです。ついフィナンシェも買っちゃった。(´;ω;`) 夜は定期飲み会。 元よりお酒は飲めな…

レコダイ3日目。

朝はもずく酢。 昼は【バジルチキン】 晩はズッキーニとトマトのチーズ焼き、トマトカレー。旦那さんは鳥挽肉ハンバーグ入り。【大葉にんにく醤油】の冷奴。 間食にチョコのブラック。中毒者の様な、糖分欲しさが襲って来た。 ズッキーニの素揚げでも生きて…

レコダイ2日目。

154cm/54.4kg(体脂肪率30.2%)→目標47kg 朝は食べず。 昼はもずく酢1パック。 コアリズムの基礎編をヨボヨボと。 夜は以下。メインはほっけ、しめじと豆腐のお味噌汁。サラダと新玉ねぎとしめじのバター炒めは旦那さん用。 水分の摂取量が元から少ないのは…

糖質制限とやらを。

米、パン、麺、イモなどの糖質をゆるっと抜いて、どこまでも。 専業主婦的な生活も最早カウントダウンへ。今のうちに色々とレパートリーを増やしておこうと思うので、新規ブログ立ち上げ。 いずれは、1週間の家計簿とか作り置きとか出来たら。慣れるまではつ…