【食事】 朝：コーヒー 昼：サラダバーランチ 晩：おうちでご飯 その他：お茶、コーヒー 【運動】 階段で8階まで 【メモ】 職場近くのサラダバーランチ店を発掘。ペンネとか炊き込みご飯とか、意外と炭水化物もラインナップが豊富。珍しい野菜もあって、900…

はい。過去記事は１つのフォルダにまとめ、また新たにレコダイを本日より。 ダイエットと禁煙は人生何回でも出来る、と初めての上司に豪語されてから、ホントその通りだわぁ、と思っております。 2018年10月付の異動というタイミングなので、また仕事アレコ…