日々是減量。

減量と料理などの記録。筋育も少しずつ。

計量。

番外編・レコダイ23日目。

週始まりの月曜日。154cm/53.6kg(体脂肪率29.6%)→目標47kg ゆるやかーに下降してきたと思いきや、急遽浅草観光が決まり、これはフラグだと確信。 外国人観光客のひともいっぱいいたよ。そして一日食べ歩いたモノをまとめてみたよ。色々オーバーですね…ハハ…

レコダイ22日目。

ニート生活最後の日曜です。154cm/53.8kg(体脂肪率29.3%)→目標47kg 朝は食べず、昼は餃子の王将で回鍋肉定食。 午後はドトールで夕方まで読書。 夜は ・昨日浸けた夏野菜のピクルス(砂糖を蜂蜜で代用) ・【手羽元と卵のさっぱり煮】 ・焼き茄子に【えの…

レコダイ15日目。

月曜です。154cm/53.8kg(体脂肪率29.7%)→目標47kg 朝はお祭りの麦芽パンひとつ。 昼は母と新宿の墨絵さんにて優雅にランチ(*⁰▿⁰*) 夜は調整せねばと思い、主食なしに。トマトのツナ詰め、キュウリの浅漬(ピリ辛)、お味噌汁(豆腐、あおさ)。旦那氏には…

レコダイ4日目。

154cm/53.6kg(体脂肪率29.7%)→目標47kg 朝はもずく酢とお味噌汁(しめじ&豆腐) 昼はドトールのミラノサンドとアイスコーヒー。ジンジャー照り焼きチキン、美味しいです。ついフィナンシェも買っちゃった。(´;ω;`) 夜は定期飲み会。 元よりお酒は飲めな…

レコダイ2日目。

154cm/54.4kg(体脂肪率30.2%)→目標47kg 朝は食べず。 昼はもずく酢1パック。 コアリズムの基礎編をヨボヨボと。 夜は以下。メインはほっけ、しめじと豆腐のお味噌汁。サラダと新玉ねぎとしめじのバター炒めは旦那さん用。 水分の摂取量が元から少ないのは…