日々是減量。

減量と料理などの記録。筋育も少しずつ。

夕ご飯。

レコダイ24日目。

朝はピクルスぽりぽり。 昼はパン屋さんでコーヒーとコロッケサンド。 夜は豆乳豚鍋。 …6時頃に完全無欠コーヒーを初チャレンジしたのち、満腹感があったので少しだけ食べる事にしたのですが。コレが不味かったらしく。胃がムカムカして若干グロッキーに。 …

レコダイ22日目。

ニート生活最後の日曜です。154cm/53.8kg(体脂肪率29.3%)→目標47kg 朝は食べず、昼は餃子の王将で回鍋肉定食。 午後はドトールで夕方まで読書。 夜は ・昨日浸けた夏野菜のピクルス(砂糖を蜂蜜で代用) ・【手羽元と卵のさっぱり煮】 ・焼き茄子に【えの…

レコダイ21日目。

土曜日です。 朝はなし、昼はパン屋さんへ。大体土日の昼は糖質制限から解放された食事になってる。 夜は、カチャトリアと冷奴(玉ねぎ、大葉、ゴマをごま油で和えたものを盛り付け)。夏野菜も安くなってきたので、ピクルスも漬けてみる。 もう少し、料理の…

レコダイ19日目。

朝はバナナ。 お昼はランチミーティング@上野。ご飯少なめとオーダーするも、八丁味噌ソースは白米進むよ、罪だよ…。゚(゚´ω`゚)゚。 夜は居酒屋。小皿に先によそって、それ以上食べないスタイル。そして焼き鳥もぐもぐ。ウーロン茶を数杯。 むふぅ。。

レコダイ16日目。

朝はバナナをもぐもぐ。昼はヨガ後にもずく酢をズルズル。 夜ご飯は…お魚にしようと思いながら、レシピを眺めております。毎日のレシピを考えるって、全国のキッチンで毎食管理してる人たち、マジでリスペクト…(・ω・) そんな訳で、白身魚のソテーとあさりの…

レコダイ15日目。

月曜です。154cm/53.8kg(体脂肪率29.7%)→目標47kg 朝はお祭りの麦芽パンひとつ。 昼は母と新宿の墨絵さんにて優雅にランチ(*⁰▿⁰*) 夜は調整せねばと思い、主食なしに。トマトのツナ詰め、キュウリの浅漬(ピリ辛)、お味噌汁(豆腐、あおさ)。旦那氏には…

レコダイ11日目。

YouTubeのヨガチャンネルを登録。柔軟性がほぼ無いことが判明し、1人凹む。 Yogalog 日本最大のヨガレッスン動画サイト - YouTube 朝はなし、昼はもずく酢。 夜の写真…撮り忘れ。豚肉とレタスのマヨ炒め、和え物(大葉、ちりめん、なめ茸おろしを和えた)、…

レコダイ10日目。

154cm/54.0kg(体脂肪率29.7%)→目標47kg 朝は、昨日の残りのアオサのお味噌汁と鶏めし。 昼は、頂いたプリン。うへへ! 夜はお野菜中心に。お肉続きだったため。ブロッコリーとパプリカのガーリック炒め、鶏めし。レタスのチョレギサラダ、大根のお味噌汁。…

レコダイ9日目。

火曜日。 朝はとらず、昼はドトールでアイスコーヒー。 夜は、鶏めし、あおさのお味噌汁、チキンステーキwithかぼす胡椒、箸休め(大根おろし、なめたけ、大葉) 義母から送られてきた大分物産のプレゼント荷物を解禁(*´∀`)♪ 九州は美味しいものばかりなので…

レコダイ8日目。

月曜日。 朝は食べず、昼は四時頃にコーヒーを。 夜ご飯を作る気しないなーとゴロゴロしておりましたら… ありがたい事に誕生日焼肉デートと相成りました。ふぉぉぉ…旦那氏マジ愛してる(単純か) 身体の計測は今日ばかりは許して下さいまし。

レコダイ7日目。

日曜です。計量忘れたけど、微増な予感。 ジワジワと暑くなるお昼。夏野菜(ズッキーニ、トマト)とツナ缶のペペロンチーノ。久々に2人分を作ろうとして若干茹でに失敗、焼きそばの様な食感に…orz 夜は家族と中華会食。久々に食べたけど、やっぱり炒飯とか美…

レコダイ6日目。

土曜日です。中々代謝が上がりません。。 朝は二度寝。 昼はパン屋さんにパンを買いに。 夜は作り置きも兼ねての豆腐ハンバーグのトマトソース煮。サラダとレンコンのきんぴら(100g/100円)、きゅうりの漬物。 TVを見ながら、旦那氏の仲間内との北海道旅行…

レコダイ5日目。

飲み会の朝の計測は見ない…(´;ω;`) 朝は二度寝。昼は舞茸のオムレツ。夜は旦那氏が居ないので適当メニュー。ズッキーニとパプリカの塩胡椒オリーブオイル炒め。ホント、炒めるだけ。 時間がある主婦(ニート)はエレガントにも、低糖バナナブレッドを焼い…

レコダイ3日目。

朝はもずく酢。 昼は【バジルチキン】 晩はズッキーニとトマトのチーズ焼き、トマトカレー。旦那さんは鳥挽肉ハンバーグ入り。【大葉にんにく醤油】の冷奴。 間食にチョコのブラック。中毒者の様な、糖分欲しさが襲って来た。 ズッキーニの素揚げでも生きて…

レコダイ2日目。

154cm/54.4kg(体脂肪率30.2%)→目標47kg 朝は食べず。 昼はもずく酢1パック。 コアリズムの基礎編をヨボヨボと。 夜は以下。メインはほっけ、しめじと豆腐のお味噌汁。サラダと新玉ねぎとしめじのバター炒めは旦那さん用。 水分の摂取量が元から少ないのは…

糖質制限とやらを。

米、パン、麺、イモなどの糖質をゆるっと抜いて、どこまでも。 専業主婦的な生活も最早カウントダウンへ。今のうちに色々とレパートリーを増やしておこうと思うので、新規ブログ立ち上げ。 いずれは、1週間の家計簿とか作り置きとか出来たら。慣れるまではつ…