日々是減量。

減量と料理などの記録。筋育も少しずつ。

2018-10-15から1日間の記事一覧

レコダイ14日目

【食事】 朝:白湯、オートミール(バナナ、ブルーベリー、ハチミツ、シナモン、MTCオイル)をホットで。 昼:おにぎり二個 晩:セブンのおでん その他:水、コーヒー 【運動】 階段to8階…ハァハァ 【メモ】 珍しくも机でにらめっこを。半期に一度の面談に向…