【食事】 朝：コーヒー 昼：サラダバーランチ 晩：おうちでご飯 その他：お茶、コーヒー 【運動】 階段で8階まで 【メモ】 職場近くのサラダバーランチ店を発掘。ペンネとか炊き込みご飯とか、意外と炭水化物もラインナップが豊富。珍しい野菜もあって、900…