【食事】 朝：白湯 昼：バーベキュー(*⁰▿⁰*) 晩：大根サラダ、さつまいもの甘煮、秋刀魚のペペロンチーノ その他：お茶、コーヒー 【運動】 （ほぼなし） 【メモ】 昼はBBQでお肉やらご飯やらマシュマロをモグモグ。 夜は昨日の秋刀魚とオリーブオイルを使い…