2018-10-06 レコダイ5日目 レコダイ 【食事】 朝：なし 昼：さんまとみょうがのパスタ。 晩：チキンのトマト煮込 その他：ルイボスティー、お茶 【運動】 マッサージ 筋骨格のお勉強も少々 【メモ】 お昼はずっと気になってたフレンチのランチに。 お祝いとして、憧れであるストゥブを頂いたので、早速(・ω・)
2018-10-05 レコダイ4日目。 【食事】 朝：白湯 昼：（お付き合い）ウェンディーズで久々のジャンクw 晩：コロッケ その他：お茶、コーヒー 【運動】 職場での階段移動（3階分は歩くことに。） 帰宅後のマッサージ 電車待ちの際は姿勢良く。 【メモ】 ダイエット決めてからの、昼夜のラインナップは反省せざるを得ない。明日はコアリズムする。
2018-10-04 レコダイ3日目。 レコダイ 【食事】 朝：（なし） 昼：ドトールのコロッケサンドとコーヒー 晩：バー的なお店で女子会（つまりハイカロつまみ&ご飯&スイーツ） その他：特保のお茶。 【運動】 職場での階段移動（3階分は歩くことに。） 飯田橋駅から神楽坂駅までの猛ダッシュ 帰宅後のマッサージ 電車待ちの際は姿勢良く。 【メモ】 大学サークルOG会。ストレス社会に揉まれながら生きる日々のオアシス…(・ω・)
2018-10-03 レコダイ：2日目。 レコダイ 【食事】 朝：コーヒー 昼：ジョナサンのサラダ&ドリンクバー 晩：コンビニおにぎり1個@19時 その他：特保のお茶。ベローチェのルイボスミントティー 【運動】 ダンス：レッスン30分 【メモ】 盛大に寝坊をかましました。ハハッ。
2018-10-02 レコダイ：1日目。 レコダイ 【食事】 朝：コーヒー 昼：リアルゴールド 晩：まかないモツ煮丼（16時半）＋コーラ その他： 【運動】 ダンス：レッスン30分 ストレッチ：自主練を15分ほど その他：お風呂で（珍しく）マッサージオイルで足をケアしていたら、血行が良くなったのか、汗が止まらず。 色々と慣れるまで、色々思いつきも含めやってこうと思います。はじめのヤル気が続いているうちに。 …夕飯は調子に乗りましたが、早めの食事は夜の過食を大分抑えるのではないか、と気付いた。コレは明日もやってみよう。
